作为一名36岁的男性，我曾经被高尿酸和轻度脂肪肝困扰了很长时间。去年12月22日，我的尿酸值高达622，医生建议我服用药物来控制。但我不想依赖药物，决定通过改变生活方式来改善自己的健康状况。

在这个过程中，我遇到了许多挑战和困难。幸运的是，我发现了京东健康平台上的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与三甲医院的真实名医进行咨询，获取专业的医疗建议。

我首先选择了电话问诊，向医生详细描述了我的症状和健康状况。医生非常耐心地听我讲述，并给出了许多实用的建议。他们告诉我，除了控制饮食外，适当的运动也非常重要。于是，我开始每天早晨空腹爬楼100+暴汗，坚持不懈地进行力量训练。

几个月后，我再次进行了尿酸检测，结果显示我的尿酸值已经降至450，下降了173，减少了27%！我非常高兴，但也知道这只是开始。接下来，我继续坚持健康的生活方式，并在京东健康平台上进行了多次视频问诊，向医生请教更多的健康知识和技巧。

在医生的指导下，我逐渐改善了自己的饮食习惯，开始喝#哈佛蔬菜汤[话题]#，并且每天都喝大量的水。同时，我也在不断地学习和尝试新的健身方法，例如空腹有氧爬楼梯等。

最终，我的努力得到了回报。半年多后，我的体重从74kg减少到61kg，尿酸值也降至325，下降了297，减少了48%！我不仅成功地控制了高尿酸和轻度脂肪肝，还获得了更健康、更积极的生活方式。

我非常感谢京东健康平台上的在线问诊服务，它为我提供了便捷、专业的医疗咨询，帮助我实现了健康转变。现在，我可以放心地享受美食，例如刺身、海鲜和朗姆，生活变得更加美好！

如果你也面临着类似的问题，不妨尝试一下京东健康平台的在线问诊服务。相信你也能像我一样，通过改变生活方式和专业的医疗指导，获得更好的健康和生活质量。