我从小就有一个习惯，每天早上醒来后总是要先张开嘴巴，做一个大大的伸展。可自从一年前开始，这个简单的动作却变成了我每天的噩梦。每次张嘴，左边下巴都会发出一声清脆的响声，像是一根骨头被扭曲了一样。起初我并没有太在意，毕竟我年轻，身体健康，怎么可能会有问题呢？但随着时间的推移，这个问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到疲惫和焦虑，总是担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了口腔科的常医生。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。

常医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有疲劳熬夜的情况。根据我的描述，他初步诊断我可能患有颞颌关节紊乱综合症，这种病症与疲劳熬夜、情绪压力、焦虑紧张等因素关系较大。听到这个结果，我不禁感到一丝恐慌，但常医生很快就安慰了我，告诉我目前我的情况属于轻症，只需要做一些生活上的调整和局部的调理就可以了。

常医生给了我一些建议，包括用湿毛巾热敷、保持双侧咀嚼、避免偏侧咀嚼、进软食等。同时，他也提醒我改正托腮、杵下巴的不良习惯，注意调整生活作息，避免劳累和压力过大。对于阻生智齿的问题，常医生解释说如果下颌拔除，上牙可以有伸长，造成颌干扰，但有时拔除智齿后关节的紧张度会有改善。

我按照常医生的建议进行了调整和治疗，果然效果显著。每天早上起床时，左边下巴的脆响声已经大大减少了。我也开始更加关注自己的生活习惯和健康状况，避免过度劳累和压力。通过这次经历，我深刻地认识到健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。

最后，我想说一句，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们在家中就能得到专业的医疗帮助。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！