我还记得那天晚上，宝宝刚刚入睡，我就被一阵剧烈的牙痛折磨醒来。起初，我以为只是普通的牙痛，忍了一会儿，希望它能自行消退。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈，直到我无法再忍受。

第二天早上，我决定去看医生。由于我正在哺乳期，不能随意服用药物，所以我希望医生能给我一些安全的建议。医生检查后告诉我，我的智齿发炎了，需要拔除。但我不想在哺乳期进行手术，担心会影响宝宝的健康。

医生理解我的顾虑，建议我先尝试一些非药物治疗方法。比如，使用温水漱口、避免食用硬质食物等。同时，他也提醒我，如果情况恶化，可能需要去社区门诊开处方买药。虽然我不想用药，但我知道这可能是最后的选择。

回到家后，我开始按照医生的建议进行自我护理。每天早晚用温水漱口，避免吃硬的食物，尽量让自己保持放松的状态。同时，我也在网上查找了一些哺乳期可以使用的天然止痛方法，例如使用生姜或丁香来缓解疼痛。

几天过去了，我的牙痛并没有完全消失，但至少不再像之前那样剧烈。每当宝宝需要喂奶时，我都会小心翼翼地避开那颗智齿，生怕疼痛会影响到宝宝的喂养。虽然这段时间很艰难，但我知道我必须坚持下去，为了宝宝的健康，也为了自己的健康。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但我也从中学到了很多关于自我护理和哺乳期健康的知识。如果你也在哺乳期遇到类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助，并尝试一些安全的自我护理方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！