我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业，还是追剧，总之我就是喜欢在深夜里独自一人。直到两年前，我开始感到胸闷气短，总上不来气。起初我并没有太在意，毕竟年轻人总是认为自己身体棒得很。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我正在熬夜看书，突然间就感觉胸口像被压了一块大石头，呼吸困难。我吓坏了，赶紧打电话给家人。他们带我去了医院，做了一系列检查，包括心脏彩超和头部CT。结果显示，我的心脏和别人的不同，多长了一个小东西。医生说这可能是先天性的，但不用太担心。可我还是放心不下，总是担心这个小东西会不会对我的健康造成影响。

后来，我又去做了心脏彩超，结果显示一切正常。可我的症状并没有消失，反而越来越频繁。有时候我甚至会在白天突然感到胸闷气短，需要停下来休息一会儿。这种感觉让我非常焦虑，总是担心自己会不会有什么大问题。

我开始寻求各种方法来缓解症状，包括改变生活习惯、做运动、吃药等等。可效果都不太明显。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有着相似经历的人的故事。他们也曾经因为胸闷气短而苦恼不已，但最终通过调整生活方式和接受心理治疗，成功地控制了症状。我被这个故事深深地打动了，决定也尝试一下。

我开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。慢慢地，我发现自己的症状开始减轻了。虽然偶尔还是会有胸闷气短的感觉，但已经不再像以前那样频繁和强烈了。

我也意识到，自己的性格可能也是导致症状的一个因素。我总是爱发脾气，揪着一点小事不放，总没事找气生。医生告诉我，这种性格可能会对身体健康产生一定的影响。于是，我开始尝试改变自己的性格，学会控制情绪，放松心态。虽然这并不容易，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

现在，我已经不再像以前那样焦虑和恐惧了。我知道，自己的身体需要我好好照顾，需要我去关注和理解。虽然我还没有完全摆脱胸闷气短的困扰，但我已经找到了正确的方向，正在一步步地向前走。希望我的经历能够帮助到其他和我有着相似经历的人们，告诉他们，改变是可能的，只要你愿意去尝试。