我从小就有一个习惯，喜欢用棉签清理耳朵。每次清理完，总能看到一些白色的碎屑，感觉很满足。直到有一天，我发现耳朵开始瘙痒，越挠越痒，甚至有时候会疼痛。同时，那些白色的碎屑也开始增多，几天不清理就有很多，时间长了不清理还会有些发灰。

我开始担心起来，难道我得了什么病？于是，我上网搜索相关信息，发现可能是真菌性外耳道炎。心中一紧，赶紧在京东平台上找了一位医生进行咨询。

医生很耐心地听完我的描述后，问我是否有过敏的药物或其他疾病。我告诉她我没有过敏史，也没有其他明显的疾病。医生说：“不要随便掏耳朵，这样容易造成耳道、鼓膜的损伤，引起耳道感染、鼓膜炎和鼓膜穿孔，引起听力减退和邻近组织的感染。”

我听了医生的话，开始反思自己的行为。医生还告诉我，经常掏耳朵会使外耳道受到刺激，皮肤鳞状细胞或基层细胞就会出现异常增殖，易诱发外耳道乳头状瘤等病变。听完这些，我不禁感到后怕。

医生建议我停止掏耳朵，并去耳鼻喉科医院清理下。同时，她还教我如何正确清洁耳道，使用干净的粗细合适的棉签轻轻地伸进耳道去卷几下，把耵聍清理出来。医生强调，不能将棉签伸进过深，否则容易伤及鼓膜及娇嫩的骨性耳道皮肤，引起急性外耳道炎及鼓膜外伤。

我按照医生的建议去医院清理了耳朵，并开始注意日常生活中的耳朵护理。医生还开了一些药物给我，包括涂抹派瑞松、口服开瑞坦和肤痒颗粒。同时，医生也提醒我要多休息，避免劳累熬夜过度，不能吃凉的冷的，不能吃上火的食物及刺激性辣的食物。生病期间禁止剧烈运动和饮酒，少抽烟。注意保暖预防感冒受凉。不要生气哦。

经过一段时间的治疗和护理，我的耳朵瘙痒和白色碎屑增多的症状逐渐消失了。我也从这次经历中吸取了教训，开始更加重视自己的健康和日常生活中的细节问题。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的耳朵。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，避免小问题变成大问题。同时，也要注意日常生活中的耳朵护理，避免不必要的损伤。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！