我叫小雨，今年18岁，高三学生。从今年七月份开始，我发现自己脱发越来越严重。每次洗头发，第二天头皮上就会出现很多小颗粒，梳头时头发也会大量掉落，掉下来的头发上还附着着一些黄白色的颗粒。更糟糕的是，部分头发甚至是断的掉下来的。这种情况让我非常焦虑和困扰，毕竟我还年轻，头发对我来说非常重要。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生简医生非常耐心地听我描述了症状，并告诉我可能是脂溢性皮炎引起的。简医生建议我去线下正规医院的皮肤性病科做进一步检查，以明确诊断。我非常感激简医生的建议，并决定按照他的建议去做。

在等待检查结果的过程中，我开始注意自己的生活习惯。简医生曾经提醒我要保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免使用辛辣刺激油腻炙烤等食物，避免饮酒，保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。作为一个高三学生，我的学习压力很大，但我知道如果不注意自己的身体健康，学习也会受到影响。所以我开始调整自己的生活方式，尽量做到简医生所说的那些事情。

检查结果出来后，果然是脂溢性皮炎。医生给我开了一些药物，并告诉我要坚持使用。同时，我也在网上查找了一些关于脂溢性皮炎的信息，了解到这种病需要长期治疗和管理。我开始认真对待这个问题，按照医生的指示进行治疗，并且注意自己的生活习惯和饮食。

经过一段时间的治疗和调整，我的头发开始有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量掉落了。我也变得更加自信和乐观，知道只要我坚持下去，我的头发一定会恢复健康的。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如说，保持良好的生活习惯和饮食习惯对我们的身体健康非常重要。同时，如果我们遇到健康问题，也要及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择，医生们都非常专业和耐心，能够给我们提供最好的建议和治疗方案。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和作息规律。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

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