我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天，手指头总是发黑发紫，像极了抖音上那些心脏病的症状。每次看到这样的视频，我总是吓得不轻，心跳加速，仿佛自己也患上了什么不治之症。今天早上，我又一次看到这样的视频，于是就跑去问了医生。

医生听完我的描述后，笑着说：“你这算什么？正常的。”我一听，悬着的心终于放下了。可我还是不放心，问他：“那为什么我手指头总是发黑发紫呢？”医生说：“这可能跟你的生活习惯有关，建议你多运动，锻炼身体，增强体质。改善生活方式，早睡早起，多吃蔬菜、水果，多饮温开水。定期体检，了解身体状况。”

我点了点头，心想：这些建议我都知道，可是怎么做呢？我又问医生：“那我月经不调怎么办？这个月都没来，上个月来了。”医生问我：“多久来一次？饮食怎么样？”我说：“但是我没有性生活。饮食很清淡的，很规律，不吃夜宵。”医生说：“身高体重多少？可吃肉？”我回答：“163 92。然后我之前也是隔了四十多天来的，结果去看医生让我吃黄体酮，刚准备吃姨妈就来了。”

医生听完后，建议我去看一下妇科，可能是内分泌失调引起的。同时，他也提醒我，黄体酮不是催经药，而是激素药，不能随便吃。我一听，吓了一跳，心想：我可不能依赖性强啊！

我又问医生：“那我现在还要不要继续吃黄体酮？”医生说：“这个最好问一下妇科医生。”我点了点头，心想：看来我得去医院了。医生还说：“平时吃肉可多，多吃蔬菜、水果，多饮温开水。定期体检，了解身体状况。”

我一边听着医生的建议，一边想着自己的生活习惯。是啊，最近几个月我确实作息不规律，有时早睡有时晚睡，十二点半这样子，但都不超过一点。但是因为之前考试紧张了然后那个晚上就是感觉没睡但又好像睡了。好几天睡眠质量不太好。再加上我比较喜欢吃肉，蔬菜也吃的多，但有时候还是会有紧张焦虑的情绪。做什么工作？我是学生，大三考试多，七月份刚考完，八月份有考，十月份还有考试。难怪月经不调了。

我感谢医生给我的建议，决定从现在开始改善自己的生活习惯，多运动，早睡早起，多吃蔬菜、水果，多饮温开水。同时，我也会去看一下妇科医生，了解自己的身体状况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！