在那个初秋的午后，阳光透过窗户洒进了小李的客厅。小李，一个年轻的哺乳期妈妈，正坐在沙发上，手里拿着一本育儿书籍，眉头紧锁。她的宝宝，一个可爱的小男孩，正在旁边的婴儿床上熟睡。小李的目光从书本上移开，落在了宝宝的脸上，心中充满了担忧。

她最近发现自己的奶水质量下降，宝宝也开始出现了不适的症状。小李开始怀疑自己是否缺乏某些营养素，尤其是B族维生素。于是，她打开了手机，搜索了“哺乳期妈妈能吃B族维生素吗？”

在搜索结果中，小李看到了一个名为“京东互联网医院”的平台。她决定尝试一下，于是点击了进入。很快，一个名为李艳芳的主任医师出现在了屏幕上。小李向她描述了自己的情况，李艳芳耐心地听完后，给出了肯定的答复：“哺乳期妈妈是可以吃B族维生素的。”

小李松了一口气，但她仍然有很多疑问。李艳芳解释道：“B族维生素对人体的代谢非常重要，包括将糖、脂肪、蛋白质等转化成热量。哺乳期妈妈需要更多的营养来支持宝宝的成长，适量补充B族维生素是有益的。”

小李听完后，决定购买一些B族维生素片。李艳芳提醒她：“每天最好在饭后服用，晚上服用效果更好。同时，注意不要过量服用。”

小李按照医生的建议开始补充B族维生素。几天后，她发现自己的奶水质量有所改善，宝宝的不适症状也消失了。小李非常感激李艳芳的帮助，决定在京东互联网医院留下好评。

然而，小李的健康问题并没有完全解决。最近，她开始出现入睡困难的情况。李艳芳告诉她：“B族维生素对神经系统和植物神经有调节作用，可以帮助改善睡眠质量。”

小李试着服用B族维生素片，果然发现自己的睡眠有所改善。同时，李艳芳还建议她可以尝试一些中药调理，例如养血安神片。

小李的故事告诉我们，哺乳期妈妈需要特别关注自己的营养摄入，适量补充B族维生素可以帮助改善奶水质量和宝宝的健康。同时，通过在线问诊平台如京东互联网医院，妈妈们可以方便地获取专业的医疗建议和帮助。健康无小事，及时就医是非常重要的。