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打球拉伤了腓肠肌,怎么办?

打球拉伤了腓肠肌,怎么办?

我从小就喜欢打篮球,周末总是约上几个好友去球场挥洒汗水。可那天的比赛却让我付出了惨痛的代价。一个急停,一个转身,我的右腿突然传来一阵剧痛,仿佛有什么东西在里面断裂了。疼痛让我无法站立,只能用前脚掌支撑着身体,艰难地挪动到一旁坐下。

我知道这不是普通的扭伤,于是赶紧打开手机,搜索“京东互联网医院”,找到了一位名叫陈医生的专家。通过图文问诊,我向他描述了我的症状和疼痛位置。陈医生很快就回复了我,询问我具体是哪里的筋拉伤了。

我指着自己的右腿,告诉他是膝关节下面的筋。陈医生很有经验,马上就判断出可能是腓肠肌内外侧头拉伤。他建议我先休息,贴一贴膏药,热敷热敷,减轻疼痛。同时,他也安慰我说这不是什么大问题,只要好好休息,很快就会恢复。

我按照陈医生的建议去做,果然疼痛逐渐减轻。几天后,我再次联系了陈医生,向他汇报了我的恢复情况。他很高兴地告诉我,我的腓肠肌已经开始恢复了,继续保持良好的休息和康复训练,很快就能回到球场上。

这次经历让我深刻体会到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,尤其是对于像我这样忙碌的上班族来说,省去了很多时间和精力。感谢陈医生的专业指导和关心,希望我的经历能帮助到更多的人。

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

腓肠肌拉伤就医指南 常见症状 腓肠肌拉伤的常见症状包括局部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这种情况通常发生在运动或剧烈活动后,尤其是在没有充分热身的情况下。易感人群包括运动员、长时间站立或行走的人群以及缺乏足够休息和恢复的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免过度使用受伤的肌肉,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在受伤的前48小时内,使用冰袋进行冷敷可以减轻疼痛和肿胀。 3. 疼痛管理:可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗:在恢复期,进行物理治疗可以帮助恢复肌肉功能和灵活性。 5. 逐渐恢复活动:在医生的指导下,逐渐恢复正常活动,避免再次受伤。
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