我从小就是一个比较内向的人，总是把自己的感受藏在心底。直到那天，我才发现，憋尿久了下腹痛放屁时肛门出痛，这种感觉简直让人无法忍受。

那天早上，我起床后就开始感到不适。起初，我以为只是普通的肚子疼，没太在意。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，尤其是在放屁时，肛门附近的位置更是疼得我直冒冷汗。我知道这不是普通的肚子疼，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、持续时间等等。然后，他告诉我，我的症状可能与憋尿有关。因为膀胱过度扩张，会刺激腹部不舒服，尤其是在经期前后，副部不舒服的情况更为常见。

医生建议我避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。同时，他还教我如何正确排尿，避免憋尿过久。最后，他还建议我可以热敷一下观察看看。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛感逐渐减轻。现在回想起来，我才意识到，原来自己的身体也需要被关注和照顾。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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