我从来没有想过，半夜四点醒来会成为我生活的一部分。每天，准时的，我的心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为工作压力太大，或者是因为我最近的生活习惯不太好。但是，随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，直到我无法忽视它的存在。

我开始寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，试图找到一个解释。然后，我在京东互联网医院上找到了一个医生，他听完我的描述后，问我是否每天都有这种感觉。我回答说是的，尤其是昨天，醒来后就感到心慌。医生又问我情绪如何，几点睡觉。我告诉他我有点烦，11点20分睡觉。接着，他让我测试一下，告诉他总分。我得了32分。医生解释说，这个表是测试焦虑抑郁症状轻重的，30以下正常，30-38属于轻度，38-42属于中度，42以上属于重度。我的分数表明我可能有轻度抑郁症状。

医生还提到了“梅核气”，说它和慢性咽炎差不多。我对此感到困惑，问他这是什么。他解释说，梅核气是一种中医概念，指的是喉咙有堵塞感，类似于慢性咽炎的症状。我突然想起我最近总是感觉喉咙堵塞，难以呼吸。医生说这可能与我的情绪有关，我也意识到这可能是轻度抑郁的表现之一。

我开始反思自己的生活，试图找出是什么导致了我的这种状态。工作压力大，生活节奏快，缺乏运动和社交活动，这些都可能是原因。但是，我也知道，仅仅改变生活方式可能不足以解决问题。我需要寻求专业的帮助，找到更有效的治疗方法。

我决定去线下医院看医生，进行更全面的检查和评估。同时，我也会继续使用京东互联网医院，和医生保持联系，分享我的治疗经验和感受。健康无小事，我希望通过我的经历，提醒大家注意自己的身体和心理健康，及时就医，寻求帮助。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！