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想补充维生素,怎么选?

想补充维生素,怎么选?

我从小就体弱多病,经常感冒发烧,父母带我四处求医问药,但效果总是不尽如人意。长大后,我开始关注自己的健康,尤其是营养摄入。有一天,我在网上搜索“肾虚要吃啥补”,希望能找到一些有效的方法来改善自己的身体状况。

在京东互联网医院的平台上,我找到了一个营养科医生进行图文问诊。医生问我是不是想常规补充维生素,我说是的,因为我感觉自己的新陈代谢很慢。医生又问我有没有疾病史,肝肾功能如何,是否有药物或食物过敏史。我告诉她我没有这些问题,肝肾功能也正常。

医生建议我口服复合维生素片,里面含有多种维生素及矿物质。她还推荐了一种品牌,并告诉我一日服用一次,每次两片,餐后服用。同时,她也给了我一些生活建议,例如多吃富含蛋白质和维生素的食物,保持生活规律化,多吃新鲜蔬菜水果,避免暴饮暴食,远离烟酒,坚持体育锻炼,增加平常的日晒时间。

我按照医生的建议开始服用维生素片,并且改变了自己的生活习惯。几个月后,我明显感觉到自己的身体状况有所改善,精力更充沛,抵抗力也增强了。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,我都会第一时间来这里寻求帮助。

如果你也想改善自己的健康状况,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、负责,能够给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你健康快乐!

补充维生素指南 常见症状 新陈代谢慢、易疲劳、免疫力下降等是常见的维生素缺乏症状,特别是对于长期不良饮食习惯的人群来说更为明显。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 口服复合维生素片,建议一日1次,一次2片,餐后服用。 2. 多吃富含蛋白质和维生素的食物,如新鲜蔬菜水果、全谷物等。 3. 保持生活规律化,避免暴饮暴食,远离烟酒。 4. 应坚持体育锻炼,增加平常的日晒时间。 5. 在服用产品过程中出现任何不适,请暂停服用,必要时就医。
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