我从小就有一个不好的习惯——长时间蹲在马桶上玩手机。直到有一天，我发现自己排便后肛门回纳慢，甚至有时候需要用手推回去。这种感觉就像有一团东西卡在肛门口，非常不舒服。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我患有混合痔。听到这个消息，我既惊讶又害怕。医生解释说，混合痔不分期，内痔才分期。我的情况属于内痔脱出，需要及时治疗，否则可能会引起贫血、疼痛等一系列问题，严重影响生活质量。

我问医生微创手术后会不会复发，医生说只要注意日常生活习惯，避免长时间蹲便、保持大便通畅、适当提肛锻炼等，复发的可能性就很小。听完医生的解释，我决定接受手术治疗。

手术后，我按照医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，帮助肠道排毒；平时也尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，我还开始做提肛锻炼，虽然一开始有些难以坚持，但慢慢地我发现自己的肛门肌肉变得更强了，排便也更顺畅了。

现在，我的生活已经恢复正常。每次排便后，我都能感受到肛门的舒适和轻松。虽然手术的经历让我有些痛苦和恐惧，但我也从中吸取了教训，学会了珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，改变不良的生活习惯，保护好自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！