我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我需要补钙。作为一个52岁的中年人，骨折手术后的恢复期对我来说尤为重要。补钙不仅是为了骨骼的健康，更是为了我未来的生活质量。

我开始寻找各种补钙产品，希望能找到最适合自己的那个。21金维他是我在药店看到的一种钙片，据说每片含有2.5毫克的钙。于是我买了一盒，开始每天服用两粒。然而，内心的疑惑始终存在：这真的足够吗？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，21金维他的钙含量远远不能满足我每日的需求。对于一个52岁的人来说，每天需要1000毫克的钙，而21金维他每片只有2.5毫克，显然是不够的。

医生建议我换成液体钙，因为它的吸收效果更好。同时，医生还推荐我每天喝1-2盒牛奶，吃2两豆腐和1斤绿叶菜，以增加钙的摄入量。除此之外，医生还强调了维生素D的重要性，建议我每天服用一粒维生素D600单位的药片，以促进体内钙的吸收。

我按照医生的建议开始了新的补钙计划。每天早晚各服用一粒液体钙，中午再服用一粒维生素D。同时，我也开始注意饮食，尽量多吃富含钙的食物。几个月过去了，我的骨折逐渐恢复，身体也变得更加健康。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期检查身体，保持健康的状态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！