我叫小芳，36岁，最近两个月来，我的睡眠质量变得非常差。每天晚上我都能很快入睡，但整夜做梦，醒来后总是感到疲惫不堪。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试用中药来调理身体，但每次服用后都会出现全身水肿的症状，非常不适。因此，我不敢再继续服用中药，转而寻求其他的解决方法。

在网上搜索时，我发现了维生素B族对改善睡眠有帮助的说法。于是，我决定咨询医生，看看这款维生素B族是否适合我。

我联系了京东互联网医院的医生，详细描述了我的症状和用药经历。医生告诉我，持续的睡眠障碍需要去正规医院就诊检查，以排除其他潜在的健康问题。同时，医生也询问了我的肝肾功能和药物过敏情况，确认我没有禁忌症后，建议我可以酌情选择使用维生素B族来辅助改善睡眠。

我向医生提到，我自身内在湿气特别重，正在通过食疗来调理。医生表示理解，并指出湿气重也会影响睡眠，建议我继续祛湿健脾，健脾养血宁心安神。医生还推荐了归脾丸，认为它可以适当用来改善我的睡眠问题。

我告诉医生，我已经在服用益气养血口服液，但没有明显的改善。医生建议我可以酌情选择使用归脾丸，并强调了健康饮食、规律作息和适当运动的重要性。

最后，医生确认了我可以配一些维生素B族来辅助改善睡眠，并提醒我如果不是入睡困难，褪黑素就不要使用了。对于我的虚胖问题，医生建议我不要再吃中药，酌情选择复合维生素来补充营养，主要还是要补充气血，改善睡眠，多锻炼。

通过这次咨询，我对自己的健康问题有了更深入的了解，也学到了很多关于如何改善睡眠和调理身体的知识。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的医疗咨询服务！

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