我从来没想过，一个简单的工作姿势会让我体验到抽筋般的疼痛。作为一名办公室白领，我的日常就是坐在电脑前，处理各种文件和数据。久坐不动，低头看屏幕，似乎是每个上班族的日常。但是，最近我开始感到左下腹和屁股的疼痛，像被什么东西扯着一样，非常难受。

起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每次弯腰或转身都像是一种折磨。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在朋友的建议下，我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括我的工作习惯和疼痛的具体位置。然后，他告诉我可能是肌筋膜炎，并给了我一些建议来缓解疼痛。

医生说，肌筋膜炎是一种常见的软组织损伤，通常由长时间的不良姿势或过度使用某个部位引起。他建议我每隔一小时就站起来活动五到十分钟，避免低头弯腰搬东西等动作，外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药，进行理疗等。同时，他还强调了加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量的重要性，并教我如何正确坐姿和睡觉姿势。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛逐渐减轻了。现在，我每天都会花一些时间进行简单的拉伸和锻炼，保持良好的工作和生活习惯。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我更加关注自己的身体健康。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从专业医生的建议。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间的不良姿势和过度使用某个部位。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！