当前位置:

京东健康

如何合理安排每日维生素和营养补充?

如何合理安排每日维生素和营养补充?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的房间,照亮了我那张空荡荡的药盒。作为一个长期的肾虚患者,我对各种维生素和营养补充品已经不再陌生。然而,如何合理安排每日的维生素和营养补充,始终是一个让我头疼的问题。

我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一次在线问诊。医生**很快就接待了我,开始了我们的咨询服务。

“请问维生素BCDE,钙片,鱼油一天怎么分配吃?”我问道,希望能得到一个明确的答案。医生**耐心地解释道:“如果需要补充多种维生素,口服多种维生素片就可以,不用每样都吃。”

我有些疑惑,于是继续追问:“那21金维他一天一粒就可以吗?BCDE怎吃?”医生**笑了笑,告诉我:“21金维他里面含有维生素bcde,你只需要每天服用一粒就可以了。”

我感到一丝安慰,但仍然有许多疑问。医生**似乎看出了我的困惑,开始为我提供健康指导,详细讲解了每种维生素和营养补充品的作用和服用方法。我认真地听着,心中逐渐清晰起来。

在医生**的指导下,我开始了新的补充计划。每天早上,我会服用一粒21金维他,中午吃一片钙片,晚上再来一粒鱼油软胶囊。这种简单而有效的方法,让我感到非常满意。

几个月过去了,我再次打开了京东互联网医院的APP,想向医生**表达我的感激之情。然而,我发现自己已经不再需要他的帮助了。因为在他的指导下,我已经学会了如何合理安排每日的维生素和营养补充,我的身体也变得更加健康了。

我想,这就是在线问诊的魅力所在。它不仅可以为我们提供专业的医疗服务,还可以让我们在家中就能享受到高质量的健康指导。感谢京东互联网医院,感谢医生**,我会继续保持健康的生活方式,珍惜每一天的美好生活。

肾虚的日常营养补充指南 常见症状 肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等,多见于中老年人和长期过度劳累者。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 每日服用21金维他一粒,包含维生素B、C、D3、E等多种维生素。 2. 鱼油可在早餐或晚餐时服用,帮助改善心血管健康。 3. 钙片应在晚上睡前服用,促进骨骼健康。 4. 饮食上应多摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类等。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠时间。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 能否同时服用保健品和六味地黄丸?

我从小就体弱多病,父母总是担心我的健康。长大后,为了补充营养,我开始服用各种保健品。最近,我听说六味地黄丸对肾虚有很好的疗效,于是也买了一些。然而,在服用过程中,我开始感到困惑:这款保健品和六味地黄丸能否同时服用? 我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询,我遇到了医生**。他非常友善,耐心地解答了我的问题。起初,我有些紧张,担心自己的健康问题会被忽视。但是,医生**的专业知识和温暖的态度很快就让我放松下来。 “可以的,”医生**说,“这两种药物可以一起服用,不会相互影响。”我松了一口气,决定按照他的建议继续服用。然而,几天后,我开始感到更加疲劳,晚上也睡不着。我的头脑总是昏昏沉沉的,完全没有以前的清晰度。 我再次联系了医生**,向他描述了我的症状。他告诉我,可能是因为我服用时间太短,至少需要15-20天才能看到效果。同时,他也提醒我,这些保健品不能当做药品服用,应该多喝水,并在餐后服用。 我按照医生**的建议调整了服用方式,并且开始关注自己的饮食和生活习惯。慢慢地,我的身体状况开始改善。虽然我仍然需要继续服用一段时间,但我已经感受到了明显的变化。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。我们不能仅仅依赖保健品或药物来解决问题,还需要从日常生活中做起,注重饮食、运动和休息。同时,我也非常感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常温暖和安心。 如果你也有类似的问题或困惑,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都非常专业和友善,会给你最合适的建议和帮助。记住,健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜和保护它。

药事通

12 人阅读
查看详情

文章 月经量少、黑色血块怎么办?

我从小就体弱多病,尤其是月经问题。每次来月经,量少得可怜,两天就结束了。更糟糕的是,经血中总是夹杂着黑色血块,像是一种不祥的预兆。这种情况持续了好几年,我也曾尝试过各种方法来改善,但都没有什么效果。 直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我注册了账号并预约了一位中医师。我们通过视频进行了初步的咨询,医生问了我很多问题,包括我的生活习惯、饮食情况、甚至是我的情绪状态。这些问题让我感到有些意外,但也让我意识到,中医看病不仅仅是看病,更是看人。 医生告诉我,我的月经问题可能与肾虚有关,并且可能存在下焦湿热的情况。为了更准确地判断,他还要求我拍摄舌苔的照片。通过这些信息,医生最终确定了我的病因,并开出了相应的中药方子。 起初,我对中药持怀疑态度。毕竟,现代人都更倾向于西药的快速见效。但是,医生耐心地解释了中药的原理和作用机制,并且告诉我,中药虽然见效慢,但副作用小,且可以从根本上调理身体。我决定试一试。 在接下来的七天里,我按照医生的指示,认真服用中药。虽然味道不太好,但我坚持了下来。渐渐地,我发现自己的月经量开始增加,黑色血块也减少了。更重要的是,我的整体身体状况也得到了改善,精神状态更好了,睡眠质量也提高了。 这次经历让我对中医有了更深的理解和尊重。同时,也让我意识到,京东互联网医院是一个非常有用的平台。它不仅提供了便捷的在线问诊服务,还有专业的医生团队和个性化的治疗方案。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,并且会向身边的朋友推荐这个平台。 如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你。

生命之光传递者

28 人阅读
查看详情

文章 如何改善睡眠质量?

我从小就有一个习惯,晚上总是要喝一杯热牛奶才能安然入睡。可最近几个月,这个习惯似乎失效了。每天晚上,我都会翻来覆去,脑海里充斥着各种杂念,无法入眠。白天的工作也因此受到了影响,总是昏昏沉沉的,效率大打折扣。 我开始寻找解决办法,尝试了各种方法:听轻音乐、做深呼吸、甚至试过数羊。可无论如何,我的睡眠质量依然没有改善。直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,看到了京东互联网医院的广告,决定试一试。 我联系了医生**,他很耐心地听完了我的情况,并给出了建议。他告诉我,我的症状可能与肾虚有关,需要通过中药调理。同时,他也提醒我,改善睡眠质量不仅仅依赖于药物,还需要注意生活习惯的调整。 医生**给我开了一种中药,叫做“六味地黄丸”,并详细说明了服用方法。每天晚上睡前半小时,我都要吃一颗。医生说,通常两周左右就能看到效果。同时,他还给了我一份睡眠卫生教育指南,里面列举了很多生活习惯的调整建议,例如每天同一时刻起床、规律锻炼、保持卧室舒适等等。 我按照医生的建议,开始了中药调理和生活习惯的调整。起初,我并没有太大变化,仍然难以入睡。但是,随着时间的推移,我逐渐发现自己的睡眠质量在改善。现在,我每天晚上都能安然入睡,白天的工作效率也明显提高了。 我非常感谢医生**的帮助,也很高兴能在京东互联网医院找到解决方案。通过这次经历,我深刻认识到,改善睡眠质量不仅仅是吃药那么简单,还需要我们从生活习惯上下功夫。希望我的经历能对其他有类似困扰的人有所帮助。 你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

康复之路

7 人阅读
查看详情

文章 半年梦遗,想用金锁固精丸,行不行?

我从小就是一个敏感的人,总是容易紧张和焦虑。这种性格在我成年后并没有改变,反而随着工作压力和生活琐事的增多而加剧。半年前,我开始频繁地梦遗,几乎每周都会发生一次。起初,我并没有太在意,认为这只是正常的生理现象。但是,随着时间的推移,梦遗的频率越来越高,甚至有时候一周内会发生两三次。我开始感到困扰和不安,担心自己的身体出了问题。 我尝试了各种方法来控制梦遗,包括调整作息时间、减少性刺激等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了金锁固精丸的功效。据说这是一种中药,能够有效地治疗肾阴虚引起的梦遗和早泄等问题。我心动了,决定试一试。 我在京东互联网医院上找到了一个中医男科医生,向他咨询了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我,我的症状确实与肾阴虚有关,并且金锁固精丸是可以使用的。他还提醒我,在服用任何药物之前,都需要先进行全面的身体检查,以确保没有其他潜在的健康问题。 我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的身体状况良好,没有其他问题。于是,医生给我开了金锁固精丸的处方,并详细地指导我如何正确服用。接下来的两个月里,我每天按时服用药物,注意休息和饮食,避免过度劳累和精神紧张。果然,我的梦遗情况有了明显的改善,几乎不再发生了。 然而,最近由于工作压力大,我又开始连续梦遗两次。虽然精子数量明显增加了,但我还是很担心。于是,我再次联系了那位中医男科医生,向他咨询是否可以继续使用金锁固精丸。医生告诉我,金锁固精丸是可以长期使用的,但需要定期复查身体状况,以确保药物的安全性和有效性。他还建议我在日常生活中多注意调节情绪,避免过度紧张和焦虑。 我深深地感谢那位医生,他不仅为我解决了健康问题,还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心理。现在,我已经学会了如何正确地管理自己的情绪和生活习惯,梦遗的情况也得到了有效的控制。我希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人,提醒大家要重视自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。

AI医疗先锋

31 人阅读
查看详情

文章 我有时候会感觉浮肿,怎么回事?

我叫小李,27岁,身高167厘米,体重132斤。最近我总是感觉自己腰腹部有些浮肿,尤其是从中午到下午这段时间。晚上如果去锻炼,情况就会好转。起初我并没有太在意,直到有一天我在网上搜索“肾虚会导致浮肿吗”,才开始担心起来。 我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我浮肿的部位、年龄和是否有慢性病。我告诉她主要是腰腹部浮肿,今年27岁,没有慢性病。医生又问我是否有不舒服的感觉,我说没有,只是感觉浮肿而已。然后医生问了我的身高体重和平时的运动情况。我告诉她我每周有四天晚上慢跑三公里左右,身高167厘米,体重132斤(之前我说错了,应该是130斤)。 医生建议我控制一下体重,多做一些训练腹肌的运动。我问她是否有辅助的方法,像抗浮肿的产品之类的。医生说可以试试肚体贴,但要注意如果平时容易上火,可能不适合使用。于是我问她怎么用,医生告诉我睡前贴,第二天取下来。 在咨询过程中,医生还问了我是否平时容易上火、口干口渴等问题。我说我吃辣的就会上火,脸上冒痘,体质问题导致我不会每天排便,有时候三天才会。医生听了我的描述,认为我可能存在一些内分泌失调的问题,建议我去线下医院做一些检查。 我很感谢医生的建议和指导,决定去线下医院做进一步的检查。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,希望能够改善自己的身体状况。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

病友互助家园

11 人阅读
查看详情
相关问诊

我母亲得了肾钙化,经常腿抽筋,想知道有没有什么可以帮助她缓解症状的方法?

就诊科室:药剂科

总交流次数:47

医生建议:对于肾钙化,首先需要遵循医生的治疗方案。同时,注意饮食健康,避免高盐、高蛋白和高磷的食物,保持良好的生活习惯。目前没有太适合的保健品可以直接治疗肾钙化,建议带老人去正规公立医院进行治疗。

查看详情

我有副鼻窦炎,想知道有哪些中成药可以治疗?我肾功能正常,但有肾囊肿钙化。我的症状主要是鼻子经常感觉像有东西似的,有时打喷嚏,痰多。之前用过喷剂和鼻炎康,但当地医生不建议继续使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:41

医生建议:根据您的描述和病史,初步判断您可能患有副鼻窦炎。建议使用通用名为“鼻炎康”的中成药进行治疗。请注意,使用前详细阅读说明书,排查过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。一般建议连续服用7-10天为一个疗程。由于您有肾囊肿钙化的病史,需要定期复查肾功能,避免因用药不当而加重病情。

查看详情

我被诊断出有钙化性疾病,想知道这个药物是长期吃还是短期内就可以停?

就诊科室:营养科

总交流次数:47

医生建议:对于钙化性疾病,长期治疗和管理是必要的。药物的使用时间取决于病情的严重程度和治疗效果,目前没有发现该药物有明显的负面影响。除了药物治疗外,合理的饮食和适量的运动也非常重要。同时,高纯度鱼油可以作为辅助治疗,具有抗炎作用。定期复查以确保病情控制和药物安全性。

查看详情

我有腰疼和左肾实质内钙化斑的症状,想知道能否服用龟龄集口服液?

就诊科室:药剂科

总交流次数:5

医生建议:对于左肾实质内钙化斑腰疼,龟龄集口服液可能有一定的辅助治疗作用,但具体效果还需要结合个体情况来评估。建议在专业医生指导下使用。同时,需要注意避免生冷和刺激性食物,孕妇禁用,伤风感冒时停服。

查看详情

我有肾钙化和动脉粥样斑块,想知道能否安全使用某种药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:对于肾钙化动脉粥样斑块的患者,使用药物时需要格外小心。首先,肾钙化可能影响某些药物的吸收和排泄,需要根据肾功能调整剂量。其次,动脉粥样斑块增加了心血管事件的风险,某些药物可能会加重这种风险。因此,在使用任何药物之前,必须先咨询医生。同时,保持健康的生活方式也非常重要,包括合理饮食、适量运动和定期体检。

查看详情
快速问医生
健康小工具