我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完小孩后，我就一直没休息好。每天都忙于照顾孩子和家务，自己却被忽视了。最近几个月，我的月经量越来越少，甚至有时候只有一点点。晚上也经常失眠，白天总是感到疲惫不堪。这些问题让我非常困扰，于是我决定向京东互联网医院的中医科医生寻求帮助。

我在网上搜索了“脾虚气血不足吃什么调理的又快又好”，希望能找到一些有效的方法。然后我联系了京东互联网医院的中医科医生，向他描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，问了我很多问题，包括我是否就诊或检查过，是否服用过治疗这方面的药物等等。我告诉他我从未就诊过，也没有服用过任何药物。

医生问我现在是否处于哺乳期，并详细询问了我的月经情况，包括每次月经的量、天数、是否有血块等等。他还问我是否经常痛经。这些问题让我意识到，我的月经问题可能比我想象的更严重。医生还问我是否有气短乏力、活动后容易出汗的情况，这些都是脾虚气血不足的典型症状。

医生告诉我，我的症状可能是由于生完孩子后没有好好休息，导致脾虚气血不足。他建议我多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑豆等，并且要注意休息，避免过度劳累。同时，他也开了一些中药方子给我，帮助我调理身体。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上我都会泡一杯红枣桂圆茶，早上吃一碗黑豆粥。同时，我也尽量减少家务活，多休息。几个月后，我的月经量明显增加，失眠的情况也大大改善。现在我感觉精力充沛，整个人都焕然一新。

我非常感谢京东互联网医院的中医科医生，他的专业知识和耐心帮助了我走出困境。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！