我叫小芳，今年29岁，最近总是感到肚子不舒服，经常便秘。每天早上都要挣扎着去厕所，结果大便总是不成型，非常难受。听说水苏糖和益生菌可以改善便秘的症状，于是上网搜索了一下，找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就有医生回复了我。医生问我为什么需要水苏糖粉，我说是想改善便秘的症状。医生又问我大便频率怎么样，我说每天早上。然后医生问我有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，是否处于哺乳期、妊娠期、备孕期。我回答说没有。医生说可以吃这个水苏糖粉，建议配合益生菌一起使用，益生菌有调节胃肠道菌群的作用。医生还说益生菌和益生元建议饭后吃，中午吃饭后也可以。

我问医生，喉咙经常有痰是不是脾胃虚引起的。医生说大便不成形可能与脾胃虚有一定关系的，喉咙经常有痰不排除与咽喉炎有关系的，可以进一步耳鼻喉科咨询一下的。医生还建议我使用川贝枇杷糖，有清咽化痰的作用。最后，医生提醒我使用商品前请仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌，可使用医生为我推荐的商品，如在使用过程中出现任何不适或疑问，请及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议，开始每天中午吃饭后服用水苏糖和益生菌。同时，我也注意了生活习惯，平时规律作息，清淡饮食易消化，避免食用油腻辛辣等食物，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，火锅类的食物。忌烟酒，忌浓茶咖啡，不喝饮料，喝温热水，注意保暖。保持好心情。经过一段时间的调理，我的便秘症状明显改善了，肚子也不再那么难受了。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和帮助！