我从小就有一个习惯，喜欢在早晨跑步。每天清晨，伴随着第一缕阳光，我会穿上运动装，带上手表，开始我的晨跑。手表不仅可以记录我的运动轨迹，还能监测心率。起初，我并没有太在意心率的变化，直到有一天，我发现自己的心率总是高达170。

我开始感到焦虑，担心自己的身体出了问题。于是，我上网搜索相关信息，发现了“脾虚中气下陷”这个词条。虽然我不太了解这两个词的具体含义，但我知道它们与身体健康有关联。我的心跳加速，仿佛预示着某种不祥的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位医生。医生问我心率是多少，我回答说170。医生建议我做心电图检查，但我手头没有设备，只能用手表测量。心率时而上升，时而下降，总是保持在一个较高的水平。医生问我是否有心慌胸闷的症状，我承认有轻微的不适感。

医生询问我是否有剧烈运动或劳累的经历。我告诉他我每天早上都跑步，但作息很规律。医生推测可能是因为劳累或寒冷导致的。最近早上跑步时天气有些冷，可能对身体产生了影响。医生建议我规律饮食，休息好，少运动看看。

我回忆起前一天的经历，早上跑步后，我在家背英语课文，突然心率又升高了。医生解释说，背课文也是一种精神上的运动，紧张和焦虑可能会导致心率上升。医生安慰我说，别紧张，休息好，缓解下压力就行。

我感谢医生的建议，决定按照他的指示去做。虽然心率问题仍然存在，但我不再那么焦虑了。通过这次经历，我意识到身体健康的重要性，也明白了寻求专业医疗帮助的必要性。京东互联网医院为我提供了便捷的服务，让我在家就能得到医生的指导和建议。

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