我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要做一套简单的拉伸运动。可最近几个月，每当我做完这些动作，脚筋骨就会像被针扎一样疼痛，尤其是在夜深人静的时候，疼痛感更是加剧。起初，我以为是自己运动不当所致，或者是因为工作压力大，导致身体疲劳。然而，随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找答案，翻阅各种健康书籍和网站，希望能找到解决方法。有一天，我在网上看到一篇文章，提到脚后跟疼痛可能与肾虚有关。虽然我不太相信这种说法，但还是决定去看医生，毕竟健康无小事。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询，医生很快就回复了我。我们进行了一番交流，医生问我是否受凉过，或者有其他不适症状。我告诉他我没有受凉，但去年腰脊痛扎了银针以后，回家才出现这类状况。医生听完我的描述后，认为可能是缺钙引起的，建议我吃一些钙片试试看。

我按照医生的建议，开始每天服用钙片。几天后，疼痛感果然有所缓解。虽然我很高兴，但也有些担心，毕竟我不确定这是否是真正的解决方法。于是，我再次联系了医生，询问是否需要进一步检查。医生告诉我，如果吃钙片后症状没有完全消失，就需要去医院做一些检查，找出疼痛的根源所在。

我决定听从医生的建议，去医院做了详细的检查。结果显示，我的确是缺钙所致，但同时也发现了其他一些潜在的健康问题。医生给我开了一些药物，并建议我改变生活习惯，多进行户外活动，增加日晒时间，以帮助身体更好地吸收钙质。

经过一段时间的治疗和调整，我的脚筋骨疼痛问题终于得到了解决。回想起来，如果不是京东互联网医院的在线咨询服务，我可能还在苦苦寻找答案。现在，我不仅恢复了健康，也学到了很多关于健康管理的知识。健康无小事，及时就医真的很重要。