我叫李明，今年35岁，生活在繁华的都市中。五六年前，我开始注意到自己的头发问题。每天早上醒来，枕头上总是有一大把的头发。起初，我并没有太在意，认为这只是正常的脱发现象。但随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，尤其是前额和头顶部分。每当我照镜子时，看到自己日益稀少的头发，心中总是充满了焦虑和无奈。

我尝试过各种方法来改善我的脱发问题。从网上搜索各种偏方，到去药店购买各种所谓的“生发神器”，但效果都微乎其微。直到有一天，我在朋友的推荐下，了解到了玛卡这种植物。据说它可以提高性生活质量，缓解疲劳，甚至对脱发也有一定的帮助。我决定试一试。

我在京东互联网医院上进行了在线问诊，医生告诉我，玛卡主要是有抗疲劳的作用，对于脱发的效果可能有限。但她也建议我可以配合使用生物素来改善我的脱发问题。生物素是一种维生素B族的成分，据说可以帮助强化头发和指甲的健康。

我按照医生的建议，开始每天早晚各服用两粒玛卡和两粒生物素。刚开始几天，我并没有感觉到什么明显的变化。但随着时间的推移，我发现自己的精神状态有所改善，疲劳感减轻了不少。更重要的是，我的头发开始变得更加健康和有光泽。虽然脱发问题并没有完全解决，但至少我看到了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，头皮出油多可能是导致脱发的一个原因；合理的饮食和作息习惯对身体健康至关重要；等等。这些知识不仅帮助我改善了自己的脱发问题，也让我更加重视自己的健康。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的平台，通过它，我得到了专业的医疗建议和帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试在线问诊，相信你也会收获满满的。