我从小就有一个习惯，晚上总是要熬夜看电视或者玩手机，直到十二点多才睡觉。最近，我发现胳膊上长了一些小白疙瘩，开始还以为是蚊子咬的，没太在意。可后来，这些疙瘩越长越多，甚至有些还会痒痒的，抠破了就结痂了。我开始担心起来，难道这和我经常熬夜有关？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括近期是否有吃辛辣刺激食品、晚睡熬夜、饮酒等情况。我告诉他我几乎每天都十二点多睡觉，但从不喝酒。医生说这可能和我的生活习惯有关，建议我改善作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品。

医生还问我是否有用过什么药物治疗，或者以前有过类似表现。我说没有用过任何药物，也从来没有出现过这种情况。医生说结合我的症状，考虑存在接触性皮炎或毛囊炎的可能性，建议我使用丹皮酚乳膏和莫匹罗星乳膏外用，分开半小时使用，并同时服用湿毒清胶囊，抗炎清热除湿对症治疗。

我按照医生的建议使用了这些药物，果然效果很好。疙瘩逐渐消退，痒痒的感觉也减轻了很多。医生还提醒我，平时要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情愉快。这些都对皮肤健康有很大的帮助。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，生活习惯对我们的身体健康有着重要的影响。我们应该从小事做起，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我解决了这个问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！