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175cm,52kg,怎么增重?

175cm,52kg,怎么增重?

我叫小明,身高175cm,体重只有52kg。从小到大,我的体型就像一根竹竿,瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们取笑说我像个“豆芽菜”。我也曾尝试过各种方法增重,但效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,却意外地发现了京东互联网医院。

我决定试一试,于是打开了京东互联网医院的图文问诊功能。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话。

“你好,我是小明,很高兴由你为我提供咨询服务。”我说。

“你好,小明。请问你有什么问题需要咨询?”医生问道。

“我175cm,体重52kg,需要增重。”我说。

“多吃碳水化合物和高热量食物可以帮助你增重。”医生建议道。

“那我可以吃这个增肌粉吗?我最近想练肌肉。”我问道。

“增肌可以用,但要适量。过量摄入可能会对身体造成负担。”医生提醒我。

“吃这个会影响身体发育吗?我还是未成年。”我有些担心地问道。

“不会。但是要注意适量,避免对身体造成不良影响。”医生再次强调。

我感谢医生的建议,并决定按照他的指导来增重。从那天起,我开始每天摄入更多的碳水化合物和高热量食物,同时也适量地使用增肌粉来帮助我练肌肉。几个月后,我的体重终于有了明显的增加,达到了60kg。虽然还没有达到我理想的体重,但我已经很满意了。

在这个过程中,我也学到了很多关于健康和营养的知识。比如,脾虚的人应该多吃一些易于消化的食物,避免过度劳累和精神压力等。这些知识不仅帮助我增重,也让我更好地理解和照顾自己的身体。

如果你也像我一样,想要增重或者改善自己的健康状况,我强烈推荐你去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最科学、最合适的建议,帮助你走向健康的道路。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚型消瘦的增重指南 常见症状 脾虚型消瘦的常见症状包括体重过轻、食欲不振、容易疲劳等,多见于青少年和中年人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 多吃高热量、易消化的食物,如米饭、面包、鸡蛋、牛奶等; 2. 适量补充增肌粉,但要注意不要过量,以免对身体造成负担; 3. 可以服用中药调理脾胃功能,例如四君子汤、六君子汤等; 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜; 5. 定期进行体检,监测身体状况,及时调整调理方案。
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