我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是看自己的舌苔。可能是因为小时候听过一些老人的话，认为舌苔的颜色和厚度可以反映一个人的身体状况。所以，每当我发现自己的舌苔异常时，总会感到一丝担忧。

最近几个月，我的舌苔变得异常厚，白色的一层覆盖了整个舌面。同时，我也开始频繁感冒，胸口总是闷闷的，偶尔还会有轻微的疼痛。这些症状让我越来越焦虑，担心自己得了什么大病。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的舌苔和身体状况。他告诉我，我的舌苔厚可能是因为脾肾虚弱，导致湿气在体内堆积。同时，他也认为我的胸闷和疼痛可能与焦虑有关，建议我去心理卫生科看看。

医生给我开了一些中成药，希望能帮助我改善体内的湿气问题。然而，吃了几天药后，我发现自己的口干舌燥，舌头也变得异常干涩。我开始怀疑这些药是否真的适合我，于是再次联系了医生。

医生告诉我，这些药可能不太适合我的体质，建议我停止服用。他还强调，单纯依靠舌苔来判断身体状况并不准确，需要结合其他症状和检查结果来做出诊断。同时，他也提醒我，焦虑和压力可能会加重身体不适，建议我多做一些放松和调节心态的活动。

听完医生的建议，我开始反思自己的生活方式和心态。是不是我太过于关注自己的身体状况，反而让自己更加焦虑？我开始尝试一些放松的方法，如冥想和瑜伽，希望能改善自己的心态和身体状况。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。舌苔不再那么厚，胸闷和疼痛也减轻了很多。更重要的是，我学会了如何正确地看待自己的身体和健康，明白了保持良好的心态和生活习惯的重要性。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样过于关注身体状况的人。健康无小事，但我们也不能过度焦虑。只有找到正确的平衡点，才能真正拥有健康和幸福的生活。