我从小就有鸡皮肤，小时候不太在意，长大后却越来越自卑。每次穿短袖或短裤，总是担心别人会嘲笑我。尤其是夏天，热得我浑身发痒，手脚背部都有那种难以形容的不适感。脸部倒是没有，算是唯一的安慰吧。

我曾经尝试过各种方法，涂抹各种药膏，甚至去美容院做过一些所谓的“去角质”项目，但效果都很有限。直到有一天，我在网上看到有人推荐到医院做果酸换肤，据说效果很好。我心动了，决定去试一试。

我找了一个在上海口碑不错的医院，挂了皮肤科的号。医生很耐心地听我描述了症状，问了我一些问题，包括家人是否也有这种情况，痒不痒等等。然后她告诉我，我的情况属于比较典型的鸡皮肤，需要长期治疗和护理，不能指望一蹴而就。

医生给我开了一些药膏和口服药，嘱咐我要坚持使用，并且注意日常护理。同时，她也提到了果酸换肤这个方法，表示可以作为辅助治疗手段，但需要在医生的指导下进行，不能盲目尝试。

我按照医生的建议，认真地进行了治疗和护理。果酸换肤也做了几次，虽然过程有些痛苦，但效果确实不错。现在我的皮肤已经明显改善，虽然还不能说完全正常，但至少不再那么自卑了。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如，不能频繁洗澡，不能用过热的水，不能用刺激性强的洗浴用品等等。这些看似简单的细节，实际上对皮肤的健康有着重要的影响。

我很感谢那位医生，她不仅治好了我的皮肤问题，也教会了我如何正确地护理皮肤。现在我已经不再需要去医院看病了，但我会继续保持良好的皮肤护理习惯，希望我的皮肤能够一直保持健康。

如果你也有类似的问题，不妨去京东互联网医院看看。他们有专业的医生和先进的设备，能够给你提供最好的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。