我叫小李，今年18岁，高三学生。最近学习压力大，头疼、失眠、心慌，感觉整个人都要崩溃了。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着明天的考试，想着自己是否能考上理想的大学。结果就是，连续两三天都没有睡好，眼睛下面骨头也胀胀的，脖子前几天也累累的，虽然现在好了，但头有时候会自己疼一下，两边头轮流疼，早上起床眼睛看东西白蒙蒙的，洗一下脸又恢复了。

我知道我需要帮助，于是来到京东互联网医院，找了一位医生进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我这可能是紧张性头疼，和我最近的学习压力有关。医生建议我注意休息，保证睡眠，多锻炼身体，放松心情。同时，医生也开了一些药给我，头痛宁胶囊和养血清脑颗粒，希望能缓解我的症状。

我很感激医生的建议和帮助，但我也很担心。我的家庭条件不太好，父母都在外地打工，家里经济压力很大。我不想给他们增加负担，所以我一直在想，能不能自己解决这个问题？我开始尝试一些方法，例如每天晚上听轻音乐、做一些简单的瑜伽、在学校里找朋友聊天等等，希望能缓解自己的压力和焦虑。

经过一段时间的努力，我的情况有所改善。虽然偶尔还是会头疼，但已经不像之前那么频繁和严重了。最重要的是，我学会了如何管理自己的情绪和压力，如何更好地照顾自己的身体和心灵。现在，我对未来充满了信心，相信自己一定能考上理想的大学，实现自己的梦想。

如果你也像我一样，正在经历学习压力和紧张性头疼的困扰，我想告诉你，首先要放松心情，多休息，多锻炼，多和朋友家人交流。其次，如果情况严重，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。最后，记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！