膝盖响动，可能是劳损引起的？

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运动与健康

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我从小就热爱运动，篮球、游泳、跑步，样样精通。每天早晨，我都会在公园里和一群志同道合的朋友们一起晨跑。我们互相鼓励，互相竞争，享受着运动带来的快乐和健康。然而，最近两天，我的膝盖开始出现异响，尤其是在弯曲和伸直时，会发出“咯噔”的声音，像骨头在滑动一样。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近下雨天多，运动量减少所致。但是，随着时间的推移，这种响声变得越来越明显，甚至在平时走路时也能听到。

我开始感到担忧，于是决定去京东互联网医院咨询一下金医生。通过视频连线，我向金医生描述了我的症状。他问我平时运动多不多，是否有其他不适症状。我告诉他，我平时运动很多，打篮球、游泳都很频繁，但最近两个礼拜因为下雨天多，运动量有所减少。金医生听完后，建议我观察一周左右，看看情况是否会有所改善。

前天晚上，我在家中发现自己的膝盖有了明显的异常。走路时，膝盖会发出响声，摸上去还能感觉到骨头在滑动。我赶紧拍了一张照片，标记了具体位置，准备第二天再次向金医生咨询。第二天早上，我再次联系了金医生，向他展示了照片，并描述了我的最新发现。金医生告诉我，这种情况可能是局部炎症引起的，也可能是劳损所致。他建议我平时做一些热敷，减少走动，并观察一周左右，看看情况是否会有所改善。

我按照金医生的建议，开始每天进行热敷，并减少了走动的次数。同时，我也开始关注自己的膝盖，注意休息和保护。几天过去了，我的膝盖的响声逐渐减少，疼痛感也消失了。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经能感受到明显的改善。金医生的建议和治疗方案真的很有效，我非常感谢他。

这次经历让我意识到，健康无小事，任何不适都应该引起重视。同时，我也深刻体会到，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用。通过视频连线，我可以随时随地向专业的医生咨询，获取最权威的建议和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力，还能让我在家中就能得到高质量的医疗服务。真的很推荐大家试试看！膝盖响动的可能原因及调理常见症状膝盖响动可能是由劳损引起的，常见于经常进行高强度运动的人群，特别是篮球、游泳等运动。症状包括膝盖弯曲时出现异响、咯噔声、骨头滑动等，但通常不会伴随明显疼痛。推荐科室骨科或运动医学科调理要点 1. 休息：减少高强度运动，给膝盖足够的休息时间。 2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对膝盖进行热敷，促进血液循环，缓解症状。 3. 物理治疗：如超声波、电疗等，可以帮助恢复膝盖功能。 4. 药物治疗：如果有局部炎症，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬等进行治疗。 5. 加强肌肉锻炼：通过锻炼大腿前侧和后侧的肌肉，增强膝盖的稳定性，预防再次受伤。