我从小就对声音特别敏感，可能是因为我家在火车站附近，每天都能听到火车的轰鸣声。长大后，我选择了在一家工厂工作，虽然工资不高，但我觉得能养活自己就行了。然而，随着时间的推移，我开始感到耳朵不太对劲，经常会有耳鸣的现象，尤其是在工厂里工作的时候更为明显。我知道这可能和工厂里的噪音有关，但我并没有太在意，毕竟我需要这份工作来维持生计。

直到有一天，我去做离职体检，医生告诉我我的听力有所下降，需要进一步检查。我当时并没有太在意，毕竟我还年轻，觉得自己应该不会有太大的问题。但是，随着时间的推移，我的耳鸣现象越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心自己的听力问题，于是决定去看医生。

我找到了京东互联网医院的耳鼻咽喉科医生**医生，向他展示了我的体检报告单。医生告诉我，我的听力确实有所下降，尤其是在高频范围内。虽然这不会影响我正常的交流和生活，但如果不及时处理，可能会导致更严重的问题。医生建议我去线下医院做进一步的检查，包括耳镜、声导抗、颞骨CT等，以确定具体的原因。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并没有中耳炎或其他明显的耳部问题。医生告诉我，这可能和我长期处于噪音环境中有关，建议我平时要注意避免噪音，保持安静舒适的居住环境，经常开窗通风，保持室内空气清新。同时，医生还建议我注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免过度用耳，促进机体恢复。适当运动，增强体质，提高免疫力，不要选择过于剧烈的运动，可进行散步、太极拳等。避免进行游泳、潜水等运动。注意个人及周围环境卫生，勤洗手，勤打扫卫生。洗澡时注意保护耳朵，避免水进入耳内，保持外耳道的清洁、干燥。避免硬物挖耳。应避免在疾病发作期去声音嘈杂的地方。患者外出时建议家属陪同出行，避免发生意外。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始改变自己的生活习惯，保护好自己的听力。同时，我也希望通过我的经历，提醒大家注意保护自己的听力，尤其是那些长期处于噪音环境中的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！