我叫李明，今年39岁，生活在一个繁华的城市里。从小到大，我的睡眠质量就不太好。每天晚上，躺在床上，脑子里总是清净不下来，各种想法像潮水一样涌来，怎么也睡不着。即使勉强入睡，也会做各种各样的梦，醒来后总是感觉很疲惫。

最近，我的情况变得更糟了。白天工作压力大，晚上回家后，脑子里依然充满了各种想法，无法平静下来。有时候甚至会失眠，整夜都在床上翻来覆去，第二天上班时精神状态极差，影响了工作效率和生活质量。

我尝试过各种方法来改善睡眠，例如听轻音乐、喝热牛奶、做深呼吸等，但都没有明显效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一位中医专家，通过图文问诊的方式向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，例如是否打呼噜、血压是否正常等。最后，他告诉我，我的情况可能与肾虚有关，建议我吃一些谷维素来调节植物神经。

我按照医生的建议去药店买了谷维素，开始每天晚上服用。刚开始几天，效果并不明显，但我没有放弃，坚持服用了一个月。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，晚上入睡更容易了，做梦的次数也减少了。白天的精神状态也变得更好了，工作效率明显提高。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和治疗方案，帮助我改善了长期以来的睡眠问题。现在，我每天晚上都能安心入睡，第二天早上醒来时精神饱满，准备好迎接新的一天的挑战。

如果你也像我一样有睡眠问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。相信你也能像我一样，找到改善睡眠的方法，拥有更好的生活质量。