我从小就有一个习惯，喜欢戴着耳机听音乐，尤其是在上学放学的路上。可最近几个月，我的左耳开始出现轻微的耳鸣，右耳则感觉沉重，仿佛被什么东西压住了一样。头晕、睡眠差也成了我的日常，甚至连上课都开始分心了。

我记得有一次，老师在讲课，我却完全听不进去，脑子里全是那烦人的耳鸣声。下课后，我向同学们抱怨，结果他们都说我可能是肾阴虚或肾阳虚引起的。这个说法让我更加担忧，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的交流中，我了解到我的症状可能是神经性耳鸣引起的。医生告诉我，这种情况大多数是由于压力过大、焦虑、不运动或者是噪音、药物等刺激引发导致的听神经受损，引发产生的一种异常响声的现象。同时，医生也提醒我注意避免熬夜劳累或者噪音接触，避免频繁的掏耳朵或者耳朵进水的现象。

医生给我开了两种药，弥可保片和金纳多片。刚开始吃的时候，我并没有什么不适感，但吃了两次后，白天就变得更困了。医生解释说，这是因为药物需要一段时间才能起效，不能因为短期内没有效果就放弃治疗。同时，医生也换了一种不会让我犯困的药物，并告诉我副作用影响不大。

在用药的过程中，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度使用耳机。虽然一开始我还会偶尔戴耳机听音乐，但现在我已经完全戒掉了这个习惯。经过一段时间的治疗和调整，我的耳鸣和头晕症状明显减轻，睡眠质量也得到了改善。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经恢复了正常的生活和学习，耳鸣和头晕也成为了过去式。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医很重要！