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脚踝扭伤了,肿了,疼得厉害,怎么办?

脚踝扭伤了,肿了,疼得厉害,怎么办?

我还记得那天晚上,和朋友们一起去爬山,兴致勃勃地登上山顶,享受着那份成就感。可下山时,一不小心脚踝扭伤了,疼得我直冒冷汗。回到家后,脚踝肿得像个大包子,疼得我连站起来都困难。

我赶紧上网搜索相关信息,看到有人说肾虚也会导致脚后跟疼痛,于是又搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药好用”。但我知道这次的疼痛不是肾虚引起的,而是因为扭伤了脚踝。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我扭伤多久了,检查过没有。我告诉他刚刚扭伤,还没检查。医生让我拍个照片给他看,确认了我的脚踝确实肿了。然后他问我除了肿胀外还有什么症状,我说疼得厉害,扭动的时候更疼,但还能活动,只是很疼。

医生告诉我,考虑到骨头问题不大,建议我卧床休息,不要再下地走路了,疼处冷敷,48小时之后再热敷处理。他还推荐我使用云南白药气雾剂,两小时之内使用效果最好。同时,他也提醒我如果方便的话,还是需要去医院进一步检查明确排除微小骨折以及韧带损伤等等的情况。

由于当时不太方便去医院,也买不到药,我只能先卧床休息,然后外伤处先冷敷,48小时之后再热敷。医生反复强调一定要休息,不要下地走路。晚上睡觉的时候,我按照医生的建议,在腿下垫了个枕头将腿抬高,希望能尽快消肿。

经过一周的治疗和休息,我的脚踝终于不那么疼了,肿胀也明显减轻。虽然这次经历让我很痛苦,但也让我更加珍惜自己的健康。同时,我也深刻体会到京东互联网医院的便捷和实用性,遇到问题可以随时在线咨询医生,真的很方便!

大家注意身体,遇到问题及时就医哦!脚踝扭伤就医指南 常见症状 脚踝扭伤常见症状包括肿胀、疼痛和活动受限,尤其是在扭动时更为明显。易感人群包括运动员、老年人和经常站立或行走的人群。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免负重和剧烈运动,卧床休息,抬高患肢以减轻肿胀。 2. 冷敷:在48小时内使用冰袋或冷敷物进行冷敷,减轻疼痛和肿胀。 3. 热敷:48小时后可以进行热敷,促进血液循环和恢复。 4. 药物治疗:可以口服双氯芬酸钠缓释片或外用云南白药气雾剂缓解疼痛和肿胀。 5. 就医:如果症状持续或加重,应及时就医,排除微小骨折或韧带损伤等情况。

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