我记得那天晚上，月光洒在窗台上，我的心情却像被乌云笼罩。安全期同房，月经推迟四天，这些数字在我脑海里交织成一团乱麻。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询之旅。

“您好，我是医生李明，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了医生的头像和一行文字。我深吸一口气，开始描述我的情况。医生李明耐心地听完后，问我是否有其他不适症状。我摇了摇头，心中却隐隐担忧着肾虚的问题。医生李明似乎看透了我的心思，建议我先用验孕棒测试一下，排除怀孕的可能性。

我按照医生的指示，早上用晨尿进行了测试。结果显示只有一条线，我的心情稍微放松了一些。但是，月经迟迟不来，我的焦虑感又开始升级。医生李明安慰我说，月经推迟一个星期都是正常的，可能是因为压力大或者生活习惯改变引起的月经失调。

我想起了最近的生活状态，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也没有规律。这些因素可能都对我的月经周期产生了影响。医生李明建议我调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，并且可以适当进行一些放松身心的活动，如瑜伽或冥想。

在医生李明的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行一些简单的瑜伽练习，晚上则会听一些轻音乐来放松自己。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含铁质和维生素的食物。慢慢地，我的身体状态开始改善，月经也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助。我也希望更多的人能够关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。