备孕的日子里，我的生活变得异常规律。每天早上六点半准时起床，七点钟吃早餐，八点钟开始工作。这样的生活节奏，原本应该让我感到安心和满足。然而，最近几个月来，我的生活却被一件小事打乱了——便秘。

我从小就有便秘的毛病，但在备孕期间，这个问题变得尤为严重。每天都有排便的感觉，但到厕所却很难排出。第一下总是费劲，需要用力才能排出一点点。有时候，甚至需要使用开塞露才能解决问题。这让我感到非常尴尬和不舒服。

我开始寻找解决办法。网上有人说福松可以治疗便秘，我也想试一试。但是，我又担心福松会影响备孕。于是，我决定向医生咨询。

我在京东互联网医院上找到了一个妇产科医生，向她描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的问题，然后问我是否有药物过敏史、肝肾功能不全、乳腺疾病、心血管疾病及其他慢性病史。我回答说没有。医生告诉我，福松主要是用来洗肠及治疗慢性便秘，容易引起腹泻及腹痛，不建议我使用。她推荐我使用小麦纤维颗粒或者乳果糖。

医生还给了我一些生活上的建议。每天适量活动，养成定时排便的习惯，多吃粗纤维食物，多饮水，适量吃一些润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。这些都很容易做到，我决定从现在开始改变我的生活方式。

医生还提醒我，备孕期间要注意叶酸的补充。叶酸可以预防胎儿神经管畸形，提高受精卵质量。我和我的爱人都开始服用叶酸了。医生还建议我们平时劳逸结合，不要熬夜，每日适当锻炼，控制体重，多吃新鲜水果蔬菜，多饮水，少吃生冷及油炸食物，避免便秘，保持心情愉快。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在，我已经开始按照医生的建议改变我的生活方式。虽然便秘的问题还没有完全解决，但我相信只要坚持下去，总有一天我会战胜它的。备孕的路上，虽然有困难，但我会一直向前走，直到迎来新生命的到来。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生给我的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！