我叫小李，今年29岁，平时工作比较忙，经常加班到深夜。最近几个月，我发现自己腿往下墩的时候老是响，尤其是打弯或下蹲时，右腿膝盖会有明显的疼痛感。起初我并没有太在意，认为可能是长时间坐着或缺乏运动导致的。但随着时间推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是缺钙或者关节出了问题？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向刘医师描述了自己的症状。刘医师听完后，告诉我这可能是两种情况：一是缺钙，二是关节的退化病变。他建议我先去医院做一个片子，看一下关节的情况。

我有些担心，毕竟我才29岁，关节问题似乎离我还很远。但刘医师安慰我说，年轻人也可能出现关节问题，尤其是长时间保持同一姿势或缺乏运动的人群。他还推荐我吃一些含有氨基软骨素的保健品，对关节有好处。

我决定先从补钙开始，毕竟这是一种相对简单的方法。刘医师也同意了我的想法，并告诉我可以先吃点钙片。同时，他还提醒我要注意休息和适当运动，避免长时间保持同一姿势。

在刘医师的指导下，我开始了补钙和适当运动的生活方式。虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我发现自己的症状有所改善。膝盖不再那么疼痛，响声也减少了很多。我很感激刘医师的帮助，正是他的专业建议让我找到了正确的治疗方向。

这次经历也让我意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，能够在家里就得到专业的医疗建议。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！