我从小就有一个习惯，喜欢用手指抓挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮抓破，甚至会引起头皮屑。但我总是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。最近，这个习惯似乎变本加厉了。每天早上醒来，我的枕头上总是有一层薄薄的头皮屑，头皮也变得异常痒。我开始担心自己是不是得了什么皮肤病。

一天晚上，我在网上搜索“头皮痒痒可能是过敏吗”，结果发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想去医院排队等待。很快，我就和一位医生进行了图文问诊。医生问我有没有头皮屑，我说不多。然后我告诉他我昨晚用了云南白药的养元青防脱育发液，结果头皮有点泛红。医生问我之前用的是什么洗发水，我说只是普通的洗发水。医生说可能是过敏，建议我停用那个防脱育发液，改用别的洗发膏，并且要注意生活规律，保持良好的心情，适当锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，低盐低糖低油脂低胆固醇饮食。

我按照医生的建议去做了，果然头皮不再那么痒了。但我还是有些担心，毕竟我从来没有过敏过。于是我又去问医生，医生说可能是因为我最近的生活压力太大，导致身体免疫力下降，容易引起过敏反应。医生还建议我口服维生素B族，帮助改善皮肤状况。我问医生我是否需要去医院做进一步检查，医生说暂时不需要，只要我注意生活习惯，保持良好的心态，应该就没问题了。

我很感激这位医生，他不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持良好的心态。虽然偶尔还是会有头皮痒的感觉，但我知道只要我坚持下去，我的身体一定会变得更健康。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅方便快捷，还能让你在家中就能得到专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。