我还记得那天，手术后的第三周，我的心情像天气一样阴沉。跟腱断裂手术对我来说是一个巨大的打击，尤其是当我意识到我需要依赖支具才能重新站起来时。我的医生，**，在这段艰难的时期给了我很多帮助和指导。

我记得当我第一次去看他时，他问我：“你需要咨询什么医学问题？”我告诉他我手术后三周，需要换支具。他建议我使用一种特定的支具，并解释说这种支具可以帮助我逐渐恢复脚踝的活动范围。虽然他说这种支具只有一个款式，但我还是很感激他的建议。

在接下来的几天里，我开始使用这个支具。起初，我对如何正确使用它感到困惑。所以我又去找了**医生。他告诉我，脚踝角度的调整需要渐进，而不是一次到位。他还建议我从15度开始，逐渐增加到90度。这个过程可能需要几周时间，但他保证这是最安全和有效的方法。

我按照他的建议进行了调整。每天，我都会花一些时间来调整支具的角度，直到我可以不负重的情况下将脚踝抬到90度。这个过程并不容易，但我知道这是我恢复的关键所在。

在整个康复过程中，**医生一直在我身边，给予我鼓励和支持。他的专业知识和耐心让我感到非常安心。我也很感激他在我需要时总是愿意解答我的问题，哪怕是那些看似简单的问题。

现在，回想起来，我意识到这次手术和康复过程对我来说是一个巨大的挑战。但是，通过**医生的帮助和指导，我成功地克服了这个挑战。我也学到了很多关于自我照顾和康复的知识，这些知识将伴随我一生。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去找一位专业的医生，像**医生一样，给你提供正确的指导和支持。记住，康复是一个漫长的过程，但只要你有耐心和毅力，你一定可以成功地走出来。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。同时，也要感谢那些默默付出、帮助我们恢复健康的医生和护士们。他们的工作是非常重要的，我们应该给予他们更多的尊重和支持。