我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，今天我要去做孕中期的体检了。

我怀孕22周了，单位入职体检的要求让我不得不面对这个问题。作为一个准妈妈，我既期待又害怕这个体检。期待的是能看到宝宝的成长，害怕的是万一出现什么问题该怎么办？

我来到京东互联网医院，通过图文问诊与一位妇产科医生取得了联系。医生问我现在是停经多少周，我告诉她22周。然后她问我是否有任何需要咨询的问题。我说我想知道孕期建议做哪些体检，医生告诉我需要根据单位入职体检的需求来做，并且孕期尽量不做最后三项检查。

医生建议我孕期线下医院建档定期产检，并且在20-24周行B超排畸检查，24-28周行唐氏筛查。我告诉医生我已经在做定期产检了，并且问她是否可以给我划一下建议检查的几项。医生说如果我孕期有规律产检，就看看我都做过哪些项目，如果有些做过的就不需要重复做了。

医生详细地解释了每一项检查的内容和目的，包括抽血检查、B超、妇科检查、心脑血管检查等。她还特别提醒我，孕期不建议做腔镜、CT、放射等检查。听完医生的解释，我感到非常安心和放心。

除了体检，医生还给了我一些孕中期的饮食和营养补充建议。她说我应该适当增加鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的摄入，尤其是深海鱼类，每周最好食用2-3次；适当增加奶类的摄入，纯牛奶就可以的；适当增加碘的摄入，如海带、紫菜等；常吃铁丰富的食物，孕中期开始增加铁的摄入，瘦肉、动物内脏等；适当身体活动，每日进行不少于30min的身体活动，如散步、游泳等；禁烟戒酒，少吃刺激性食物。

医生还建议我孕期、哺乳期补充多种维生素、钙剂、DHA等微量元素，增加抵抗力及免疫力，有利于宝宝生长发育及智力发育。并且建议我使用托腹带，减少因胎儿增大引起的腹部不适及下坠感，预防产后盆底肌松弛等，预防妊娠纹等。

最后，医生问我是否在补充钙剂，我说我每天两片迪巧钙。医生说不多的，正好合适呢。整个咨询过程非常顺畅，医生非常专业和耐心，我感到非常满意和感激。

通过这次体检和咨询，我不仅了解了孕中期的注意事项和营养补充方法，还收获了宝贵的健康指导。京东互联网医院的服务真的很棒，我会推荐给身边的朋友和家人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！