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入睡困难,医生推荐了中药酸枣仁汤

入睡困难,医生推荐了中药酸枣仁汤

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月,我发现自己即使想早点睡也做不到。躺在床上,脑子里总是想着各种事情,翻来覆去就是睡不着。有时候甚至要到凌晨两三点才能入睡,第二天上班就像行尸走肉一样。

我知道这不是什么好事,于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系到了一位中医师。医生问了我一些问题,了解到我除了入睡困难外,其他方面都还好。舌苔正常,大小便也正常,只是容易着急生气,手脚心热,容易出汗。医生说我这是肝肾阴虚,导致心神不宁,影响睡眠。

我本来想吃点西药解决问题,毕竟快捷方便。但医生建议我喝中药,推荐了酸枣仁汤。起初我还有点犹豫,毕竟中药味道不太好闻,效果也不是立竿见影的。但医生说这是一种温和的调理方法,适合我的情况。于是我决定试一试。

医生开了处方,我下单后不久就收到了药。按照医生的指示,我每天晚上喝一碗酸枣仁汤。刚开始几天,效果不明显,我还在想是不是要换药。但医生说这是正常的,需要坚持一段时间才能见效。果然,过了大约一周,我发现自己入睡变得容易多了。即使有时候还是会想一些事情,但很快就能进入梦乡。

我非常感谢这位医生,感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我每天都能睡个好觉,工作和生活都变得轻松多了。希望大家也能重视自己的健康,遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便,京东互联网医院值得信赖!入睡困难的中医调理指南 常见症状 入睡困难是一种常见的睡眠障碍,多见于压力大、情绪波动、生活不规律的人群。患者可能会出现反复入睡困难、易醒、早醒等症状,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免过度刺激的食物和饮料,如咖啡、茶、辛辣食品等,多吃易于消化的食物,保持规律的饮食习惯。 2. 心理调节:通过冥想、深呼吸等方式放松身心,减少压力和焦虑。 3. 运动调理:适当的运动可以帮助改善睡眠质量,但应避免在睡前进行剧烈运动。 4. 中药调理:可以尝试喝酸枣仁汤等中药来调理睡眠,具体用法和剂量应在医生指导下进行。 5. 生活习惯调理:保持规律的作息时间,避免在床上看电视、玩手机等影响睡眠的行为,创造一个安静、舒适的睡眠环境。

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宋斌

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