我从小就有一个习惯，喜欢用手指敲打桌面或其他硬物。这个习惯在我上大学时变得更加频繁，可能是因为压力大，需要一个出口来释放紧张情绪。直到有一天，我发现自己的右手食指上长了一个小包，按压时不疼，但它的存在让我感到不安。

我开始在网上搜索相关信息，输入了“手上长了个包，按压不疼是腱鞘囊肿吗？”和“长尾词子肿脾虚证”。结果显示，可能是腱鞘囊肿。我决定去看医生，确认一下这个小包的性质。

在京东互联网医院，我找到了一个在线医生进行咨询。医生听完我的描述后，告诉我这很可能是腱鞘囊肿，并建议我去做一个超声波检查以确诊。虽然我对这个结果并不感到意外，但还是有些担心。医生安慰我说，如果是腱鞘囊肿，通常情况下不会自行消失，需要通过手术或其他治疗方法来解决。

我问医生是否有药物可以治疗这个问题，医生告诉我药物对腱鞘囊肿无效。我感到有些失望，但也理解了医生的解释。医生还提醒我说，如果囊肿不引起疼痛或其他不适，可以暂时不处理，但需要定期观察其变化。

我决定去做超声波检查，结果证实了医生的判断。虽然我对这个结果并不感到意外，但还是有些担心。医生建议我可以选择手术切除囊肿，或者使用穿刺抽吸的方法来减小囊肿的大小。我决定先观察一段时间，看看囊肿是否会有所变化。

在这段时间里，我开始反思自己的生活习惯，尤其是那个敲打桌面的习惯。我意识到，这个习惯可能是导致囊肿形成的原因之一。于是，我开始尝试改变这个习惯，转而通过其他方式来释放压力和紧张情绪。

几个月后，我再次去做了超声波检查，结果显示囊肿的大小没有明显变化。医生告诉我，这是正常的现象，并建议我继续观察。同时，医生也鼓励我保持良好的生活习惯，避免过度使用手指，以防囊肿再次增大。

现在，我已经学会了如何正确地管理自己的压力和紧张情绪，也更加关注自己的身体健康。虽然那个小包还在我的手指上，但我已经不再感到不安。相反，我把它当作一个提醒，提醒我要时刻关注自己的健康，避免因为不良习惯而导致的健康问题。

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