我从小就有一个习惯，喜欢在月经期间吃雪糕。每次来大姨妈，妈妈都会叮嘱我少吃冷的东西，但我总是抵挡不住雪糕的诱惑。直到那次，我才真正意识到自己的错误。

那天是我的月经第十天，血色依然鲜红，黑色的血块和血丝也很多。平时我的月经周期很规律，七天就结束了，但这次却拖了这么久。我开始感到害怕，担心自己出了什么问题。

我决定去看医生，医生问了我一些问题后，告诉我可能是因为我在月经前十几天吃了一粒金毓婷避孕药，导致月经不规律。同时，我的生活习惯也可能是原因之一。我每天晚上两三点才睡觉，月经期间还吃雪糕喝酒，这些都可能影响到我的月经周期。

医生建议我去医院做一些检查，排除凝血功能问题和子宫息肉等可能的原因。同时，他也给我开了一些药，云南白药胶囊，帮助我止血。医生还告诉我，如果情况没有改善，需要及时就医。

我回家后，开始认真反思自己的生活习惯。我决定改变自己的作息时间，早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少吃冷的东西，多吃一些温补的食物。经过一段时间的调理，我的月经周期逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们需要关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，也要注意生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。

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