我从小就是一个多梦的人，总是被各种奇怪的梦境所困扰。然而，最近几个月来，我的梦变得越来越频繁和真实，甚至影响到了我的日常生活。每天晚上，我都会被各种各样的梦境所包围，有时候是美好的，有时候则是噩梦。无论如何，第二天早上醒来时，我总是感到异常疲惫和精神不振。

我开始寻求帮助，希望能够找到解决方法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并与郭医生进行了图文问诊。郭医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，我了解到我的多梦可能与我最近的压力和紧张的复习有关。

郭医生建议我口服一些安神的中成药物，并提供了一些生活建议。例如，睡前避免饮食，睡前泡脚有助于安定，保持平稳的心态等等。他还推荐了一些补气血的食材和富含维生素B的谷类食物及新鲜水果及蔬菜，希望我能通过调整饮食来改善睡眠质量。最后，他还提醒我在备孕前三个月不要服用药物，以免影响到胎儿的健康。

我非常感谢郭医生的建议和帮助。他的专业知识和温暖的关怀让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议去做，希望能够改善我的睡眠质量，减少多梦的困扰。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康和精神状态的重要性。

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