我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是当我开始对健身产生兴趣时，发现无论怎么吃、怎么练，我的体重和肌肉都没有明显的变化。这让我非常沮丧，甚至开始怀疑自己的身体是否有问题。

一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果却意外地找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果，可能专业的医生能给我一些新的建议。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，我的问题并不是减肥，而是增胖。因为我消化能力不好，需要先增胖再考虑增肌。增胖需要吃好、喝好、睡好，这样才能吸收营养，增加体重。

我告诉医生，我现在的饮食已经很好了，经常吃牛肉、羊肉等高蛋白食物。医生建议我除了这些，还要多吃水果蔬菜，保持营养均衡。同时，睡眠也非常重要，晚上要早点休息，不熬夜。这样才能让身体更好地吸收营养，增加体重。

我问医生，增肌粉和蛋白粉是否有用。医生说这些产品主要是增肌的，对于增胖效果一般。但是它们可以帮助强身健体，增强免疫力，所以也可以适量食用。

最后，医生给了我一个详细的饮食计划，包括每天应该吃什么、吃多少等。同时也提醒我，增胖是一个需要耐心和恒心的过程，不能急于求成。只要坚持下去，相信我一定能看到成果的。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，慢慢地，我发现自己的体重和肌肉都有了明显的变化。虽然这个过程并不容易，但我很庆幸自己找到了正确的方法和专业的指导。现在，我已经不再是那个“竹竿子”，而是一个健康、自信的年轻人。

如果你也有类似的问题，建议你也试试在线问诊，京东互联网医院的医生们真的很专业、很有耐心。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！