我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头发挠掉，但我控制不住。直到有一天，我发现自己的头皮开始分泌黄色颗粒，伴随着头皮屑和瘙痒感。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是肾虚型脱发。这个消息让我更加焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，她问我是否有药物过敏史。我回答没有。然后她告诉我，根据我的症状，可能是脂溢性皮炎，并建议我使用酮康唑洗剂，每周两次洗发用。同时，她还给了我一些建议，包括避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。

我按照医生的建议使用了酮康唑洗剂，并注意了日常生活中的细节。慢慢地，我的头皮不再那么油腻，黄色颗粒和头皮屑也减少了，瘙痒感也消失了。我感到非常高兴和放心，感谢医生**的帮助和指导。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也意识到，日常生活中的小习惯和细节对我们的健康有着很大的影响。希望大家都能注意自己的健康，避免像我一样因为小问题而引发更大的麻烦。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，大家有需要的话可以尝试一下。