我从小就有一个习惯，吃饭时总是匆匆忙忙，好像时间不够用一样。直到那一天，我的这个习惯差点要了我的命。

那天晚上，我像往常一样狼吞虎咽地吃完晚饭，突然感到喉咙里有异物。起初我并没有太在意，毕竟这种情况在我身上已经不是第一次发生了。可这次不同，异物感越来越强烈，伴随着剧烈的咳嗽和呼吸困难。我赶紧跑到医院，医生告诉我，我的气管里卡了一粒米饭，需要尽快取出。

我记得当时的恐惧和无助，仿佛整个世界都在我面前崩塌。医生说如果不及时处理，可能会引起严重的并发症，甚至危及生命。幸运的是，经过一系列的检查和治疗，米饭粒最终被成功取出。然而，这次经历深深地触动了我，让我开始反思自己的生活方式和健康观念。

在接下来的日子里，我开始慢慢地改变自己的习惯，吃饭时不再匆忙，细嚼慢咽，享受每一口食物的味道。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期体检，积极锻炼，保持良好的生活习惯。这些改变虽然微小，但对我的生活产生了深远的影响。

现在回想起来，那次经历虽然痛苦，但也是一次宝贵的教训。它让我明白了健康的重要性，教会我如何更好地照顾自己。所以，如果你也像我一样有不良的生活习惯，希望你能从我的故事中得到启示，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的帮助让我度过了那段艰难的时期。所以，如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！