我从小就有一个习惯，每次月经来临前都会有些许的紧张。也许是因为我对自己的身体变化总是格外敏感，或者是因为我听说过太多关于月经不调的恐怖故事。无论如何，这个习惯已经伴随我多年，直到那一天。

那天，我发现自己的月经推迟了两三天。虽然这并不是什么新鲜事，但我还是有些担心。毕竟，最近我和男朋友的关系有些紧张，压力也比较大。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生给我做了B超，结果显示子宫内膜厚度为13mm，未见孕囊。听到这个结果，我松了一口气。至少我现在还没有怀孕。但是，医生建议我再等一周，如果月经仍然没有来，就需要化验一下血HCG，以确定是否真的怀孕了。

回到家后，我开始反思自己的生活。是不是工作压力太大了？还是我和男朋友的关系出了问题？我开始怀疑自己，甚至有些自责。为什么我总是这样焦虑？为什么我不能像其他女孩子一样轻松自在？

一周后，月经仍然没有来。我再次去医院做了血HCG检查，结果显示我并没有怀孕。医生告诉我，这可能是由于压力过大或者生活习惯不规律导致的月经不调。他们建议我调整生活方式，保持良好的心态，多运动，少熬夜。

我开始认真对待医生的建议。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会早点睡觉。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如冥想和瑜伽。慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和，压力也减轻了很多。几个月后，我的月经恢复了正常。

这次经历让我明白了一个道理：身体和心灵是相互关联的。只有当我们的心态平和，生活规律，才能拥有一个健康的身体。现在，我已经不再像以前那样焦虑了。每当我遇到问题时，我都会想起医生的建议，调整自己的生活方式，保持良好的心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！