我从小就是个乖孩子，学习好，性格也温和。可自从升入初三，回学校就开始失眠。妈妈带我去看了医生，医生说这是适应障碍，过几天就好了。但是，问题并没有解决。每次我一回到学校，心就像被揪住一样，晚上躺在床上，脑子里总是想着各种事情，怎么也睡不着。妈妈心疼我，总是要去学校看我，甚至有时候一天跑两趟。可这样下去也不是办法啊。

我和妈妈去看了心理医生，医生说我有焦虑症。可医生并没有给我开药，而是建议我进行心理治疗。妈妈有些不理解，觉得看心理医生没有用，得靠自己。可我知道，自己已经很努力了，还是无法控制自己的情绪和思维。所以，我决定尝试心理治疗。

在治疗过程中，我逐渐发现，自己的问题并不是因为学习压力大或者同学关系不好，而是因为我太依赖妈妈了。每次遇到困难，我总是想着妈妈会来帮我解决，而不是自己去面对和解决。心理医生告诉我，14岁正是学会独立的时候，如果我不锻炼自己的独立能力，长大后怎么办呢？

我开始尝试自己解决问题，遇到困难不再第一时间找妈妈，而是自己去思考和解决。慢慢地，我发现自己的心态变了，晚上也能安心入睡了。妈妈也很高兴，看到我变得更加独立和自信。

现在，我已经不再依赖妈妈了，自己也能很好地应对各种挑战。虽然有时候还是会有焦虑和失眠的情况，但我知道该怎么去处理了。感谢心理医生和妈妈的支持和鼓励，让我成长为一个更强大和自信的自己。

如果你也有类似的经历，别担心，相信自己，相信医生，勇敢地面对和解决问题，你也可以变得更好！

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