我从小就对自己的身体格外敏感，可能是因为小时候经常生病的缘故吧。所以当我在洗澡时无意间摸到右乳有一个小结节时，心跳立即加速，脑海中充斥着各种不好的想法。虽然我知道乳腺增生结节在女性中很常见，但我还是无法控制自己的恐惧。

我决定去单位建的医院做个检查，结果显示右乳有一个小结节。医生说没事，只是乳腺增生引起的，建议我定期复查。然而，我并没有因此放心，反而更加焦虑了。于是我开始在网上搜索相关信息，希望能找到更多的答案。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线咨询。很快，我就和一位普通外科全职医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和检查结果，并告诉我需要到当地三甲医院乳腺外科或普外科重新复查B超，因为之前的检查结果不够详细，无法确定结节的性质。

我按照医生的建议去做了复查，结果显示结节的边界、形态和血流情况都正常。医生告诉我，结节大小不是很重要，主要是看结节的这些特征。同时，医生也提醒我，乳腺增生及增生结节与体内激素调节水平相关，平时的饮食、生活和情绪上调整也很关键。医生还给了我一些日常保健的建议，例如保持心情愉快、避免过度劳累和熬夜、穿着合适的内衣等等。

通过这次在线咨询，我不仅了解了更多关于乳腺增生结节的知识，也学到了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经不再那么焦虑了，反而变得更加自信和乐观。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的平衡和美好。

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