我叫小芳，今年28岁，已经结婚两年了。我们夫妻都很忙，工作压力大，生活节奏快。为了避免意外怀孕，我们选择了使用节育环作为避孕措施。然而，最近我总是感到非常紧张和恐惧，出汗不止，甚至开始担心这些症状是否会影响到节育环的效果。

我决定向京东互联网医院的在线医生咨询这个问题。医生很耐心地听完了我的描述，并问我这种情况持续了多久，还有没有其他的症状。我告诉他，除了紧张和恐惧外，我还经常失眠，食欲不振，甚至对以前喜欢的活动也失去了兴趣。医生听完后，安慰我说这些症状可能是由于工作压力过大或者生活中的一些问题引起的，并不是节育环的原因。

他详细地解释了节育环的工作原理，告诉我只要正确使用，节育环的避孕效果是非常可靠的。即使在紧张和恐惧的情况下，节育环也不会因为这些情绪而掉落或失效。医生还建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或者冥想，来缓解我的紧张和恐惧感。

听完医生的解释，我终于松了一口气。原来我的担心是多余的，节育环并不会因为我的情绪波动而失效。医生还鼓励我多关注自己的身心健康，及时处理生活中的压力和问题，保持良好的心态和生活习惯。他的建议让我感到非常温暖和安心。

通过这次在线咨询，我不仅解决了自己的疑虑，还学到了很多关于节育环和身心健康的知识。京东互联网医院的在线医生真的很专业和负责，我会继续信任他们的服务，并推荐给我的朋友们。

如果你也有类似的问题或担忧，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心态。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战和压力。