我叫小芳，21岁，身高158cm，体重130斤。最近我开始担心自己的体重是否过重，甚至影响到我的健康。于是，我在网上搜索了相关信息，发现脾虚湿阻型肥胖中药可能对我有帮助。然而，我对这种中药的副作用心存疑虑，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我与医生**进行了在线交流。医生首先询问了我的性别和年龄，并确认了我的体重情况。然后，他告诉我，我的体重虽然偏重，但并不算过度肥胖。然而，他也提醒我，保持健康的体重对身体健康非常重要。

我向医生询问了关于脾虚湿阻型肥胖中药的副作用。医生告诉我，这种中药通常没有明显的副作用，但他也强调，减肥的关键在于合理的饮食和适当的运动，而不是依赖药物。医生建议我采取低碳水、高蛋白的饮食习惯，并进行有氧运动来帮助减肥。

我向医生解释了我的困扰：由于工作原因，我很难控制自己的饮食和找到时间进行运动。医生理解我的情况，但仍然坚持认为，改变生活方式是减肥的唯一途径。他建议我尽量少吃主食，多吃蔬菜和高蛋白食物，并尝试在日常生活中增加一些简单的运动，例如步行或爬楼梯。

通过这次在线咨询，我意识到减肥并不是一件容易的事情，但我也明白了，只有通过自己的努力和改变，才能真正达到健康的体重。感谢医生**的专业建议和耐心解答，我会认真考虑并尝试实施他的建议。

如果你也在为体重问题而烦恼，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生专业、耐心，能够为你提供个性化的健康建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！